Skaistas sieviešu krūtis ir ne tikai vīriešu, bet arī pašu sieviešu sapņu objekts. Ja daba tevi apveltīja ar pirmo izmēru, vai ar vecumu, pēc bērna piedzimšanas krūtis zaudē savu elastību, jāmeklē veids, kā saglabāt un vairot skaistumu. Alternatīva dārgai plastiskai ķirurģijai ir masāža, diēta un kosmētiskās procedūras. Ir vairāki veidi, kā droši palielināt krūtis bez operācijas.
Kas jādara, lai palielinātu krūtis?
Piena dziedzeri sastāv no saistaudiem, dziedzeriem un taukaudiem. Kūpera saites, kas stiepjas pa visu krūškurvja apjomu, ir atbildīgas par elastību. Pēc barošanas tie stiepjas lielā taukaudu daudzuma dēļ. Piena dziedzeru lielums nosaka sieviešu hormonu - estrogēnu - daudzumu organismā.
Pamatojoties uz anatomiju, krūšu palielināšanos veicina:
- sports;
- masāža;
- diēta;
- hormonālās zāles un kosmētika.
Plecu jostas attīstīšanas vingrinājumi ar hantelēm, atspiešanās, pievilkšanās stiprinās krūšu muskuļus, pateicoties kuriem Kūpera saites ilgāk saglabās krūšu formu. Masāža stimulē asinsriti, limfas atteci, saglabājot piena dziedzeru elastību.
Diēta ar augļiem, dārzeņiem un zaļumiem, kas satur šo hormonu, palīdzēs palielināt estrogēna daudzumu. Tā ir daļa no perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem. No speciāliem krēmiem ar fitoestrogēniem krūtis uzbriest, bet kļūst jutīgas. Tāpēc kosmētikas līdzekļus nevajadzētu lietot ilgu laiku.
Līdz 18 gadu vecumam attīstās piena dziedzeri. Plastiskā ķirurģija var izraisīt komplikācijas. Bet, ja jūs ēdat pārtiku ar estrogēnu un veicat vingrinājumus, jūs varat stimulēt piena dziedzeru augšanu.
Vecākā vecumā bez operācijas ir iespējams panākt krūšu palielināšanos par 1 izmēru.
Diēta
Kas jums jāēd, lai palielinātu krūšu tauku audus un palielinātu sieviešu hormonu līmeni:
- sojas pupiņas, pupiņas – bagātas ar estrogēnu;
- avokado ir ogļhidrātu avots;
- jūraszāles - līdzsvaro hormonālo līdzsvaru.
Estrogēns ir atrodams augu eļļās: olīvu, mandeļu, linsēklu, kviešu dīgļu.
Krūšu veselībai un skaistumam ir noderīgi:
- āboli;
- ingvers;
- kurkuma;
- ķirbis;
- papaija;
- tomāti;
- sarkanās zivis, lasis;
- auzu pārslu, rīsu putra.
Produkti ar estrogēnu satur daudz kaloriju. Tāpēc kopā ar krūšu apjoma palielināšanos tie var izraisīt tauku masas palielināšanos visā ķermenī.
Hormonālās zāles
Kontracepcijas līdzekļi satur hormonus, kas kontrolē piena dziedzeru lielumu. Hormonālās zāles ietver:
- ietekmē dziedzeru audu augšanu;
- šķidruma saglabāšana audos.
Kontracepcijas līdzekļi izraisa blakusparādības: gremošanas traucējumi, galvassāpes, samazināta dzimumtieksme. Tabletes mērķtiecīgi neietekmē krūšu augšanu, tāpēc palielināsies citu no hormoniem atkarīgo ķermeņa daļu - gurnu, vēdera, sēžamvietas - apjoms.
Preparāti ar augu sastāvdaļām:
- Satur Pueraria mirifica ekstraktu;
- Sojas izoflavoni – sojas ekstrakts, bagāts ar fitoestrogēniem;
- Komplekss preparāts ar Pueraria mirifica ekstraktu, sojas izoflavoniem un apiņu rogas;
- Kapsulas ar sarkanā āboliņa ekstraktu.
Hormonālās tabletes nepalīdzēs izaudzēt 5. izmēra krūtis. Tie ir paredzēti menstruāciju traucējumu ārstēšanai, un dziedzeru audu apjoma palielināšanās tiek uzskatīta par blakusparādību. Pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas tas pazūd.
Masāžas veidi
Regulāra masāža uzlabo asinsriti un apgādā audus ar skābekli. Pateicoties aktīviem vielmaiņas procesiem, krūtis saglabās savu elastību un vizuāli izskatīsies lielākas.
Masāžas tehnikas:
- manuāla - apļveida berzēšana, sākot no sprauslām;
- vakuums - izmantojot masāžas ierīci;
- hidromasāža - berzēšana ar mazgāšanas lupatiņu zem tekoša silta ūdens.
Krūšu masāža ir kontrindicēta audzēju klātbūtnē. Pirms procedūru uzsākšanas ir jāpārbauda ārsts.
Vizuāls pieaugums
Kā sīka meitene var pārvērst savu pirmo krūšu izmēru otrajā:
- izvēlēties pareizo krūšturi;
- izvēlēties modeļus ar push-up un dubultiem push-up efektiem;
- valkāt silikona adhezīvus krūšturus zem atvērtām kleitām bez lencītēm;
- dodiet priekšroku gaišām blūzēm ar apjomīgu rotājumu uz krūtīm - volāniem, volāniem, mežģīnēm;
- valkāt mazus kulonus, plānas krelles virtenes, ķēdes.
Mazās krūtis tiek zaudētas uz masīvu kakla rotaslietu un lielu kulonu fona. Krūštura mērķis ir atbalstīt krūtis. Pareizi izvēlēts krūšturis piešķir formu un nedaudz palielina izmēru pat bez atspiešanās. Šim efektam jums jāizvēlas modeļi ar biezām krūzēm. Siksnas jānoregulē tā, lai tās nenoslīdētu.
Lai paceltu krūšutēlu, tiek nēsāta arī īpaša ierīce. Atbalsta rāmis ir līdzīgs parastam krūšturam un tiek nēsāts virs tā. Bet tas izceļas ar kausu neesamību, zemāku stingru siksnu un platām siksnām.
Joda lietojumi
Netradicionāla metode, ko var izmēģināt meitenes ar mazām krūtīm, ir joda režģis. To zīmē ar vates tamponu, kas iemērc joda šķīdumā. Līnijas jāvelk gar piena dziedzeri, paralēli un nepieskaroties zonai ap sprauslu. Procedūra jāveic regulāri. Stimulējot asinsriti, jods var padarīt krūtis lielākas. Bet metode var izraisīt apdegumus un audu iekaisumu.
Infūzijas
Lai diēta vai masāža darbotos efektīvāk, papildus ir lietderīgi dzert augu uzlējumus:
- pienene - 100 gramus kaltētu ziedu vāra litrā ūdens 10 minūtes, atstāj uz stundu un izkāš. Dzert 2 ēdamkarotes vienu reizi dienā;
- sarkanais āboliņš - 2 ēdamkarotes vāra 500 mililitros ūdens pusstundu. Dzeriet pa ēdamkarotei uzlējuma 3 reizes dienā un noslaukiet ar to krūtis 2 reizes dienā.
No augiem, kas paaugstina sievišķo hormonu līmeni organismā, var pagatavot kolekciju. Tās sastāvs:
- eņģeļa sakne;
- dilles;
- salvijas ziedi;
- linu sēklas;
- kumelīšu ziedi.
Sastāvdaļas sajauc vienādās daļās, aplej ar 2 litriem verdoša ūdens un atstāj uz 3 stundām. Uzlējumu izkāš un dzer pa ēdamkarotei 2 reizes dienā. Kurss - 3 nedēļas. Tradicionālās metodes palīdz nedaudz palielināt apjomu, kā arī atjaunot piena dziedzeru elastību un normalizēt hormonālo līmeni.
Maskas
Drošs līdzeklis krūšu palielināšanai - kosmētiskās maskas:
- ābols – sajauc ēdamkaroti ābolu, sviestu un medu, uzklāj uz ādas uz 15 minūtēm;
- toniks – sajauc ēdamkaroti kosa uzlējuma un alvejas sulas, pievieno 10 pilienus apiņu tinktūras un 4 pilienus citrona ēteriskās eļļas. noslaukiet krūtis 2 reizes dienā;
- no kakao sviesta - lai palielinātu apjomu, berzējiet to ar masāžas kustībām ap un starp piena dziedzeriem.
Ar masku palīdzību jūs nevarēsiet izaudzēt krūtis par diviem izmēriem lielākas, taču kosmētiskās procedūras palīdzēs nostiprināt un uzlabot to izskatu.
Tautas līdzekļi krūšu augšanai
Populārs veids, kā meitenei pašai palielināt krūtis bez ķirurga un hormonālo tablešu palīdzības, ir kompresu uzlikšana:
- no sarkanajiem pipariem - izklājiet ādu ar taukainu augu eļļu, pēc tam berzējiet ar pipariem, apejot sprauslas zonu. Uzklājiet siltu pārsēju un pagaidiet 10 minūtes. Rūpīgi nomazgājiet ādu ar siltu ūdeni un uzklājiet mīkstinošu, mitrinošu krēmu;
- no ilang-ilang un ģerānijas eļļām - samaisa vienādās daļās komponentus, uzklāj uz piena dziedzeriem un pārklāj ar pārsēju. Pēc 30 minūtēm komprese jānomazgā. Veiciet procedūru 2-3 reizes nedēļā.
Dabiskās sastāvdaļas uzlabo ādas barošanu, palīdzot sievietei iegūt tvirtas un veselīgas krūtis.
Ķirurģiska iejaukšanās
Ķirurģiskās metodes sieviešu krūšu palielināšanai:
- implantu uzstādīšana;
- pildvielu injekcijas;
- zemādas tauku pārnešana.
Implantus uzstāda caur iegriezumiem ādā vispārējā anestēzijā. Pirms operācijas jums ir jāpārbauda mammologs, lai izslēgtu ļaundabīgus un labdabīgus krūts audzējus. Lai krūtis kļūtu lielākas, neapdraudot veselību, implantiem jābūt izgatavotiem no augstas kvalitātes netoksiskiem materiāliem. Svarīgs ir arī rūpīgs ķirurga darbs, lai iegriezumi sadzīst bez pēdām. Tāpēc ir jāsazinās ar klīniku ar pierādītu reputāciju.
Operācija zemādas tauku pārvietošanai piena dziedzeros vai lipofilēšana ietver tauku atsūkšanu. Pacienta taukaudi tiek ņemti no sēžamvietas, vēdera vai augšstilbiem un pēc tam ar nelieliem iegriezumiem ādā tiek pārstādīti krūtīs. Procedūra ir drošāka nekā implantu uzstādīšana, jo tiek pārstādīti vietējie audi bez svešķermeņiem.
Pildvielas ir ādas pildvielas ar hialuronskābi. Tos ievada piena dziedzeros, izmantojot injekcijas. Procedūra ir vairāk kosmētiska.
Salīdzinot ar ķirurģiskām metodēm, metode dod mazāku rezultātu – ir iespējams panākt dziedzeru palielināšanos par 1 izmēru. Un efekts nav ilgstošs — pēc gada injekcijas jāatkārto. Mamoplastika ir vienīgais veids, kā koriģēt nulles izmēra krūtis līdz vajadzīgajam izmēram.
Neparastas receptes krūšu palielināšanai
Papildus ķirurģiskām, kosmētiskām, hormonālām un netradicionālām metodēm ir arī citas neparastas metodes, kā patstāvīgi mainīt piena dziedzeru izmēru.
Mainīga temperatūra dušā
Kontrasta duša ir alternatīvs krūšu palielināšanas līdzeklis. No rīta un vakarā 10 minūšu ūdens procedūra tonizē krūšu muskuļus un ādu. Mīkstas karstā un aukstā ūdens straumes pārmaiņus jāvirza uz piena dziedzeriem. Temperatūrai jābūt ērtai, lai nesasaltu vai neapdegtu. Tilpums tiek pievienots, pateicoties asins plūsmai audos.
Regulārs sekss
Mākslīgās metodes sieviešu hormonu līmeņa paaugstināšanai izraisa blakusparādības. Patīkamāks un noderīgāks veids, kā piesātināt organismu ar estrogēnu, endorfīniem un stimulēt piena dziedzeru paplašināšanos, ir regulāra dzimumdzīve.
Sinepes
Ierīvēšana ar sinepēm ir veids, kā uz īsu laiku palielināt piena dziedzerus. Asā garšviela kairina ādu un izraisa asiņu pieplūdumu. Efekts saglabājas, līdz pietūkums samazinās. Netradicionāla, pretrunīga metode ir pilns ar nepatīkamām sekām, tostarp mastītu.
Kosmētiskās metodes nedaudz palielina piena dziedzeru apjomu. Plastiskā ķirurģija šobrīd ir vienīgā metode, kas garantē rezultātu. Galvenais ir saglabāt ādas veselību un sievietes krūts elastību. Tam palīdzēs ikdienas aprūpe, pareizs uzturs, sports un regulāra mamologa pārbaude.